是时候放弃大油大肉了？研究辨认出：地中海饮食可改善男性勃起功能障碍

“爱琴海肉品可以维持微血管保健并强化生活习惯精确度，协助精神病心微血管和阴部系统障碍的年老男开放性。”——Dr. Athanasios Angelis （视频是从：unsplash.com） 约 52% 的男开放性时会在一生中经历阴部系统障碍（Erectile dysfunction, ED） 【1】 。这种疾病源于小腹腔系统紊乱，失去减少血液的移动的潜能。雄激素低水平下降避免男开放性身患阴部障碍的可能开放性随着年纪而放缓，从40岁到70岁，效用时会减少三倍。 近日， 在欧洲脑干病学术委员时会时会议（European society of cardiology）上，一项篇名“Exercise capacity benefit in relation to endogenous testosterone, coronary and central vascular physiology, and the Mediterranean regime in hypertensive males with erectile dysfunction”的分析显示， 爱琴海肉品与较好的群众运动表现、微血管保健、睾丸激素低水平和阴部系统息息相关，并且肉品和群众运动都起着极为最重要。 （视频是从：www.escardio.org） 爱琴海肉品又称为“世界上最保健”的肉品，强调水果、马铃薯、全谷物、鱼和糖浆的口服，并约束饲料和卷心菜的量。因此，这种肉品的糖类蕴含纤维素、维生素，且低脂肪和低糖。它可以保有脑干保健并传染病发作 【2】 。 但更为最重要的是，爱琴海肉品可以改善血受压低水平。心微血管时会使微血管异常，使阴部更为不便。精神病心微血管的男开放性身患阴部系统障碍的可能开放性是正常男开放性的两倍 【3】 。 来自希腊的学者分析了 250 名同时精神病心微血管和阴部系统障碍的男开放性。组织者的平均年纪为 56 岁，因为随着男开放性年纪的放缓，精神病这二者的可能开放性都更为大。 分析医务人员用问卷的形式指标组织者的肉品习惯，低分在0-55分之间，高分就越声称肉品习惯与爱琴海肉品更为为接近 【4】 。通过群众运动试验中组织者的保健状况，并通过血液样本检测雄激素低水平。为了检查微血管保健，每位组织者都开展了超声心动图试验中，检测冠状腹腔血液循环储备，这一参数声称减少血液循环量的潜能。 分析医务人员用作的中心腹腔受压增强指数来反映腹腔麻木度。机关腹腔受压能单独自由基微血管负荷可能，数值就越，表明显现出腹腔麻木或脑干疾病的效用就越。 终于，为了指标阴部系统障碍，分析者用作男开放性开放性保健量表 (Sexual Health Inventory for Men，SHIM) 对男开放性开展低分，该量表有五个关于阴部潜能的缺陷，最终得分范围从 0 到 25，较差的值声称较好的阴部开放可靠性 【5】 。 （SHIM量表。视频是从：） 总体而言， 分析医务人员推断出，爱琴海肉品低分较差（略高于 29 分）的男开放性，往往特别是在较差的冠状腹腔血液循环储备、睾丸激素和较好的阴部开放可靠性（SHIM 低分略高于 14 分）以及较低的腹腔麻木度。 代谢硝基甲苯（metablic equivalent，MET）是一种声称群众运动强度的指标，可以用来指标心肺系统。将上述低分与保健状况先导考虑， 分析者推断出，群众运动潜能更为强（MET>10）的病变不具更为高的冠状腹腔血液循环储备、雄激素和阴部系统，也更为接近爱琴海肉品习惯。 虽然这项分析只是观察开放性的，勉强说明肉品习惯与保健状况的彼此间，而不必证明其因果彼此间，但保健均衡的肉品和尽力磨练仍是应该的。大多数年老以上男开放性身处工作受压力以及沉重的普通家庭经济负担下，受压缩的群众运动室内空间和不保健的肉品习惯，都是开放性潜能的无形杀手，对生活习惯精确度和普通家庭彼此间造成不利影响。 爱琴海肉品也给如今亚保健静止状态普遍的当下助长了一些启发。据《保健东亚行动（2019-2030年）》和《东亚心微血管病调查报告2018》调查报告，东亚心微血管病变高达2.7亿，每五个位与就有一位心微血管病变，但许多人究竟未曾发觉这个缺陷，因为心微血管在现代的时候没有人什么病因，难以察觉。心微血管不仅时会影响心脑微血管，更为时会引发当年原文述及的缺陷。随着心微血管革新的近年来，如何在各个原文化背景都尽力保健生活习惯的静止状态，是每个人都只能关注的课题。 （视频是从：） 参照爱琴海肉品，多吃饭马铃薯、水果、冬瓜、坚果、酱菜和鱼种，合理独创肉品，选择合适的食用油，避免胡吃饭海塞，保有保健的动静调子，生活习惯也时会更为美好噢！ 引原文： 【1】Feldman HA, Goldstein I, Hatzichristou DG, et al. Impotence and its medical and psychosocial correlates: results of the Massachusetts Male Aging Study. J Urol. 1994 Jan;151(1):54-61. doi: 10.1016/s0022-5347(17)34871-1. 【2】Estruch R, Ros E, Salas-Salvado J, et al. Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet. N Engl J Med. 2013;368:1279–1290. 【3】Doumas M, Douma S. Sexual dysfunction in essential hypertension: myth or reality? J Clin Hypertens (Greenwich). 2006;8:269–274. 【4】Panagiotakos DB, Pitsos C, Stefanadis C. Dietary patterns: a Mediterranean diet score and its relation to clinical and biological markers of cardiovascular disease risk. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2006;16:559–568. （△ 上下滑动） 撰原文 | 生物谷总编辑 | 小耳朵